Sandra Michno - dietetyk i trener personalny

Jestem certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego oraz dietetyczką. Na co dzień współpracuję ze sportowcami, zarówno zawodowcami, jak i amatorami, wspierając ich rozwój fizyczny w sposób kompleksowy i dostosowany do specyfiki danej dyscypliny.

Przygotowanie motoryczne obejmuje pracę nad siłą, szybkością, mobilnością, koordynacją i wytrzymałością, w oparciu o aktualną wiedzę z zakresu fizjologii wysiłku i biomechaniki. Wspieram też proces regeneracji i odnowy biologicznej, dbając o balans między obciążeniem a odpoczynkiem.

Treningi prowadzę głównie na Śląsku, ale konsultacje dietetyczne oferuję również online. Jeżeli zależy Ci na profesjonalnym podejściu i poprawie wyników sportowych – zapraszam do współpracy.